- 2020-10-17运动后肌肉酸痛 该继续还是休息?
1、休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象,促进血液慢慢循环,使代谢产物加速排除,并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复,使之恢复正常。 2、按摩 运动后可采用积极性恢复手段,如做一些压腿、展体等被 ...
- 2020-3-30跑步机选购一定要了解跑步机的承重问题
近期有朋友咨询:最近购买了某跑步机品牌的跑步机,但总是跑了一会就停机,后来才知道是跑步机负载过重所致。这事给了我们提了个醒,那就是我们在选购跑步机的时候,一定要了解 跑步机的承重问题 ...
- 2020-3-30拯救大象腿的专业瘦腿健身运动器械
1、动感单车 动感单车属于运动强度较大的健身器械,不论是在健身房还是在家庭运动中都很受欢迎。动感单车可以针对臀部、大腿等大肌群起到健美作用,增强人体的下肢力量。但是一定要注意在每 ...
- 2020-3-30散步步数多少合适?
强身健体美国运动医学学会给出了一个促进健康、提高体适能(体质)的最低推荐量范围:5400步至7900步/天。身体虚弱的人每天步行5400步就可以达到增进健康的目的,而对于身体状况 较 ...
- 2019-8-19正确的跑步只有好处,没有坏处
跑步是最好的锻炼方式之一,只要一双舒适的鞋子,就可以开始健康之旅。这个大家都知道,但是并不是谁都坚持得下来,可能跑那么几次,感觉身体好多了,其实只跑几天,心里作用更 明显罢了,要想通 ...
- 2019-8-19美国爱康69816跑步机怎么样?
一、马达: 关于爱康69816马达这一块比起59714也有一定的进步,官方给出的参数是 2.7CHP持续动力,4.8HP峰值马力,现已抵达了商用级别标准,但和标准的商用仍是有差距的。 二 ...
- 2019-8-19 爱康跑步机怎么样?
爱康跑步机起源于美国,是全球范围内数一数二的跑步机国际品牌,其跑步机质量好是一个人尽皆知的事实。爱康跑步机拥有业内多项专利技术,旗下分有诺迪克和普乐福两大系列。在全 球家用跑步机市场 ...
- 2019-5-25细说爱康跑步机的研发实力
行业领先的技术团队与研发能力,美中两国均有硏发团队,成员组成包括工业设计师、机械工程师、电子工程师、技术工程师、样制作组、图形设计师和运动生理学家。 研发团队中60%以 上成员均在爱康有超过 ...
- 2019-5-25锐步和爱康跑步机的最大区别
1、爱康P795电机持续马力是2.7hp,而锐步460则只有2.2hp。(爱康更适合240斤以下人群,而锐步适合200斤) 2、爱康跑步机跑带尺寸大小是152x51cm,锐步是140x46cm。 ...
- 2017-4-28划船器有哪些好处?
一、可使90%的肌肉能够得到锻炼 使用划船器时,每一个屈伸的划臂动作,都能使约90%的伸肌得到锻炼,因此它对平时几乎不参与任何运动的伸肌来说,实在是受益无穷。 二、有效锻炼背部肌肉 选择划船器进 ...