1、动感单车
动感单车属于运动强度较大的健身器械，不论是在健身房还是在家庭运动中都很受欢迎。动感单车可以针对臀部、大腿等大肌群起到健美作用，增强人体的下肢力量。但是一定要注意在每

次练完动感单车后，最好还要有一些舒展性的运动，当腿部线条更修长。
2、健身车
健身车可分为立式和卧式两种，骑行姿势主要是坐姿，与其他健身器材相比，健身车主要是针对腿部的运动。在运动过程中，伴随着脂肪的消耗，让您的双腿变细，具有瘦腿减肥的功效。
3、椭圆机
与健身车相比，椭圆机和跑步机都属于全身运动。但由于椭圆机运动姿势为双脚踩着脚踏板，是做类似滑雪轨迹的运动，因此可以锻炼上下肢的协调能力，有效减少全身的多余脂肪，特别

是针对腹部以下各部位的锻炼有着良好效果，长时间坚持锻炼能够达到瘦腿的功效。重要的是椭圆机锻炼对心肺刺激温和，与其他健身器材相比，它对关节的伤害程度很小。
4、跑步机
跑步机的使用频率很高，能够实现坡度的调节，由于坡度的原因，小腿肌肉是向上拉伸的，不仅不会使小腿变粗，反而会让小腿变得纤长。较之其他健身器材，跑步机上跑步所消耗的热量

要高得多。在跑步机上快跑一小时能消耗705-865卡路里的热量，让您在最快的时间里拥有令人羡慕的身姿。

爱康跑步机售后服务电话，北京爱康跑步机维修中心编辑。