一、及时排除体内垃圾，拒绝垃圾堆积
当身体的血气能量不够，体内垃圾因没有足够的血气而不能排出体外，久而久之这些垃圾就会，慢慢的堆积在我们身体的角落里，越积越多越积越多，我们就慢慢的胖起来。
二、年龄原因也是导致肥胖的原因
又例如年龄差异所造成的肥胖。年轻人由于身体内累积的垃圾不多，同时经络畅通，血气能量也较高，多数垃圾都能排出，就算食量惊人，也不容易发胖。
上了年纪的人，血气能量不断下降，累积的垃圾愈来愈多，经络渐渐不通，不能排出的垃圾愈堆愈多，所以渐渐发胖。并且在脸上皮下脂肪堆积较厚的部位形成了绉纹，有些色素性质的垃

圾则堆在皮肤上，形成了斑点。年龄愈大，身上的垃圾愈多。
年轻人之所以让人觉得美丽，很大的原因是让人直觉上感到身上有一种清洁的感觉。所以，肥胖是“没有足够的能量排除垃圾”造成的
三、脾虚导致肥胖
当脾脏的能力不足时，人体经络中的体液不易流动，心包容易产生积液，使得心脏的能力不足，心脏是人体血液的泵，当泵的扬程不足时，整个身体的活力都降低，自然废物就无法排出了

。
有些女人则是到了怀孕生产之后才发胖，这是由于本来就具备脾虚的体质，加上血气不足，生产后伤口的复原慢，使得脾更虚，造成心包的阻塞，产后就发胖了。
四、吃水果餐不适合减肥
用于减少脂肪的水果和蔬菜多属寒凉性质。比如梨子、冬瓜、黄瓜等等。本来就脾胃虚弱，吃了这些就更虚了，大家感觉到的体重减了，那只不过是你身体的水分少了罢了。尤其对于寒性

体质的女性，吃多了这些，还会遭遇痛经。
五、肠胃不好，也是其中原因之一
肠胃不好，吸收就会不好，不能产生正常的新陈代谢，堆积肠胃引起肥胖。