性格可以决定健身方式
2020-10-17 9:08:48 点击:
1、紧张型。这些人要克服性格缺陷,应多参加动作舒缓的活动项目,可选择练太极剑、瑜伽、慢步、骑自行车等运动强度不高的方式。这些项目竞争性小,可使人身心放松,有利于缓解人
的焦虑情绪。
2、胆怯型。就是容易脸红、胆小、经常难为情,那么就要选择一些需要克服胆怯心理,需要有无畏精神才能完成的运动项目,这些人应多参加健身俱乐部、打台球、打拳击等活动项目。这
些活动要求人们不断地克服胆怯心理,勇敢的去战胜困难,越过障碍。
3、孤僻型。就是比较喜欢独来独往的,既不爱应付他人,也不爱过分的和人交流。这些人应选择集体型的运动方式,如打篮球、打台球、乒乓球等团队运动项目。坚持参加这些集体项目的
锻炼,能增强自身活力和与人接触的机会,可逐步改变孤僻的性格,变得开朗活跃。
4、多疑型。就是在某些方面犹疑不决,做事不够果断。可选择乒乓球、羽毛球、打台球等体育运动项目。这些项目要求运动者头脑冷静、思维敏捷、判断准确、当机立断,任何多疑、犹豫
、动摇都。延误时机,导致失败。长期坚持锻炼可使人变得果断坚定。
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